Tästä syystä punajuurta ei kannata missään nimessä syödä raakana: Rajut oireet
Kaikille ei ensimmäisenä tule mieleen, että raaka punajuuri voi aiheuttaa erittäin voimakkaita oireilua.
Ruokavirasto kuitenkin kehottaa ihmisiä välttämään raakaa punajuurta.
Ruokamyrkytysepidemia jo vuonna 2010
Raakana tarjottu punajuuriraaste on aiheuttanut useita ruokamyrkytysepidemioita. Epidemiat ovat olleet pääosin yksittäisiä, Ruokaviraston sivuilla kerrotaan.
– Vuonna 2010 epidemioissa sairastui yli 100 henkilöä. Kaikissa tapauksissa kotimainen punajuuri oli tarjottu raakaraasteena henkilöstöravintoloissa, päiväkodeissa tai kouluissa. Epidemioissa sairastuneiden yleisimmät oireet olivat pahoinvointi ja vatsakivut. Lisäksi raportoitiin päänsärkyä, väsymystä ja oksentelua. Monilla oireet alkoivat nopeasti (alle tunnin kuluessa ruokailusta) ja kestivät lyhyen aikaa (muutamia tunteja). Mikrobiologissa tutkimuksissa punajuurissa ei todettu ruokamyrkytyksiä aiheuttavia mikrobeja tai niiden tuottamia toksiineja. Myöskään potilasnäytteiden tutkimuksissa ei todettu oireita selittäviä löydöksiä, Ruokaviraston sivuilla kerrotaan.
Listasimme alapuolelle muita syitä (ruoansulatusongelmien lisäksi) miksi punajuurta ei kannata syödä raakana.
Raa’an punajuuren sisältämät yhdisteet: Punajuuri sisältää oksaalihappoa, joka voi suurina määrinä häiritä elimistön kalsiumin imeytymistä ja muodostaa kalsiumoksalaattikiteitä, jotka voivat johtaa munuaiskivien muodostumiseen. Kypsentäminen vähentää oksaalihapon määrää merkittävästi.
Nitraattipitoisuus: Punajuuri on luonnostaan runsas nitraatin lähde. Vaikka nitraatit voivat olla hyödyllisiä kohtuullisina määrinä, ne voivat suurina määrinä olla haitallisia ja muuttua elimistössä nitriiteiksi ja edelleen nitrosoamiineiksi, jotka voivat olla syöpävaarallisia. Kypsentäminen vähentää nitraattipitoisuutta.
Kypsentäminen, kuten keittäminen, paahtaminen tai höyryttäminen, tekee punajuuresta paitsi turvallisemman myös helpommin sulavan ja mahdollisesti maistuvamman vaihtoehdon.
Jaa tieto ystävillesi!
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Nouseeko viemäristäsi ummehtunut haju? Kaada kahden aineksen seos viemäriin ja ongelma ratkeaa
- 3 syytä, miksi sinun tulisi lisätä kananmunaa kaurapuuroon
- Tämän vuoksi ruokaa ei tulisi kypsentää folion sisällä – mahdollisesti haitallista terveydelle
- 6 vinkkiä, jotka sinun tulisi huomioda ennen kuin kastelet viherkasvejasi
- Nainen istuttaa perunat mustiin ämpäreihin: ”Paras tapa kasvattaa perunoita”
- Nainen painaa lasin mokkapalaa vasten – tästä syntyy ihana jälkkäri
- Ravintoterapeutit suosittelevat: 6 ruokaa, jotka suojaavat aivojasi ikääntymisen oireilta
- Carpaccio Dijon-sinapilla ja parmesankreemillä
- One Pot -kirja: Helppoa ja herkullista
- Syö nachot tämän kastikkeen kera – tajuttoman hyvää ja helppo valmistaa
- Lisää pyykkikoneeseen 2 raaka-ainetta – pyyhkeesi tuoksuvat raikkailta ja uusilta
- Älä syö inkivääriä, jos kuulut johonkin näistä riskiryhmistä
- Kaada vehnäjauhoja tiskialtaaseen – isoäidin niksi toimii kiperässä tilanteessa
- Kaada ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea!
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Tämä dieetti pudottaa painoa jopa useamman kilon viiden päivän aikana
- Kääri kylmäsavulohi ja juusto pizzataikinan sisälle: niin nerokasta ja helppoa!
- Asenna muoviputki kukkaruukkuun ja lisää multa – lopputulos on huikea!
- Tämä aines tekee lanttulaatikosta älyttömän hyvää – joulun hittiresepti on tässä
- Mehevän rapsakat pekonirullat vievät kielen mennessään