Tästä syystä punajuurta ei kannata missään nimessä syödä raakana: Rajut oireet
Kaikille ei ensimmäisenä tule mieleen, että raaka punajuuri voi aiheuttaa erittäin voimakkaita oireilua.
Ruokavirasto kuitenkin kehottaa ihmisiä välttämään raakaa punajuurta.
Ruokamyrkytysepidemia jo vuonna 2010
Raakana tarjottu punajuuriraaste on aiheuttanut useita ruokamyrkytysepidemioita. Epidemiat ovat olleet pääosin yksittäisiä, Ruokaviraston sivuilla kerrotaan.
– Vuonna 2010 epidemioissa sairastui yli 100 henkilöä. Kaikissa tapauksissa kotimainen punajuuri oli tarjottu raakaraasteena henkilöstöravintoloissa, päiväkodeissa tai kouluissa. Epidemioissa sairastuneiden yleisimmät oireet olivat pahoinvointi ja vatsakivut. Lisäksi raportoitiin päänsärkyä, väsymystä ja oksentelua. Monilla oireet alkoivat nopeasti (alle tunnin kuluessa ruokailusta) ja kestivät lyhyen aikaa (muutamia tunteja). Mikrobiologissa tutkimuksissa punajuurissa ei todettu ruokamyrkytyksiä aiheuttavia mikrobeja tai niiden tuottamia toksiineja. Myöskään potilasnäytteiden tutkimuksissa ei todettu oireita selittäviä löydöksiä, Ruokaviraston sivuilla kerrotaan.
Listasimme alapuolelle muita syitä (ruoansulatusongelmien lisäksi) miksi punajuurta ei kannata syödä raakana.
Raa’an punajuuren sisältämät yhdisteet: Punajuuri sisältää oksaalihappoa, joka voi suurina määrinä häiritä elimistön kalsiumin imeytymistä ja muodostaa kalsiumoksalaattikiteitä, jotka voivat johtaa munuaiskivien muodostumiseen. Kypsentäminen vähentää oksaalihapon määrää merkittävästi.
Nitraattipitoisuus: Punajuuri on luonnostaan runsas nitraatin lähde. Vaikka nitraatit voivat olla hyödyllisiä kohtuullisina määrinä, ne voivat suurina määrinä olla haitallisia ja muuttua elimistössä nitriiteiksi ja edelleen nitrosoamiineiksi, jotka voivat olla syöpävaarallisia. Kypsentäminen vähentää nitraattipitoisuutta.
Kypsentäminen, kuten keittäminen, paahtaminen tai höyryttäminen, tekee punajuuresta paitsi turvallisemman myös helpommin sulavan ja mahdollisesti maistuvamman vaihtoehdon.
Jaa tieto ystävillesi!
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Tässä juomassa on kaikki tarvittavat rasvahapot, kuidut ja kalium – tehdään vain 5 raaka-aineesta
- Kaada viinietikkaa ruosteisten esineiden sekaan: 24 tunnin kuluessa tapahtuu ihme
- 3 herkullista reseptiä, joihin tarvitset vain kaksi raaka-ainetta
- 2 raaka-aineen mutakakku – naurettavan helppo ja klassinen resepti
- 9 niksiä, joiden jälkeen näet suodatinpussit aivan uudessa valossa
- Joulu ja perinteet: Rakkaat joululeivonnaiset sukupolvelta toiselle
- Lempparikanapata
- Valmista mehukas joulukakku alle 4 eurolla – tarvitset vain 3 raaka-ainetta
- 6 riskiryhmää, joiden tulisi välttää kanelia tai olla varovaisia sen käytön suhteen
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – nerokas ja ilmainen kikka
- Moni on unohtanut tämän klassikkoherkun – puolukan maku pääsee oikeuksiinsa
- Älä syö inkivääriä, jos kuulut johonkin näistä riskiryhmistä
- Nukutko huonosti? 9 ruokaa, joita syömällä unen laatu kohenee ja nukahtaminen helpottuu
- Kaada ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea!
- Kokkaa herkullista lohi-kasvisvuokaa ja terveellinen ateria on katettu
- 7 oiretta, joilla keho viestii alkavasta dementiasta – osa yllättää
- Älä kypsennä pekonia paistinpannulla – huippukokki paljastaa nerokkaan kikan
- Helppo ja edullinen kananmunadieetti – painoa voi lähteä jopa useampi kilo viikossa
- Harva tiesi, että pesukone täytyy puhdistaa säännöllisesti – tee tämä ja kroppa kiittää