Tätä kaupat eivät paljasta: näin kasvatat rajattoman määrän pensasmustikoita kotona

Hedelmien, vihannesten ja marjojen kotikasvatus on hauska ja parhaimmillaan myös satoa tuottava harrastus.
Mustikan sisältämät antioksidantit hidastavat elimistön ja ihon ikääntymistä
Elimistössä tapahtuu jatkuvasti hapetusreaktioita aineenvaihdunnan seurauksena ja ne ovat elimistön toiminnalle välttämättömiä reaktioita. Kuitenkin liiallinen hapettuminen elimistössä muodostaa kudoksia kuluttavia aineita, jotka ovat suoraan yhteydessä moniin sairauksiin ja vanhenemiseen. Elintavoilla ja ruokavaliolla voi vaikuttaa elimistön hapetuskuormitukseen. Mustikan sisältämät antioksidantit vähentävät kyseisiä hapetusreaktioita, jolloin myös kudoksia tuhoavat ja vanhentavat ainesosat vähenevät huomattavasti. Nauttimalla päivittäin mustikoita yleisvointisi kohenee ja ihosi pysyy kimmoisana ja nuorekkaana.
Mustikat tehostavat aivojen toimintaa ja muistia
Mustikat ovat suosittuja tieteellisissä tutkimuksissa, sillä niiden sisältämät lukuisat vitamiinit ja antioksidantit vaikuttavat positiivisesti kehossa monilla eri osa-alueilla. Useissa tutkimuksissa on havaittu mustikoiden parantavan muistia, erityisesti iäkkäillä ihmisillä. Monien muistisairauksien taustalla on hermosolujen rappeutuminen sekä piilevät pitkäaikaiset tulehdukset elimistössä. Mustikalla on luonnostaan tulehduksia hillitseviä antimikrobisia ominaisuuksia, jotka puolustavat kehoa tulehduksia vastaan. Lisäksi mustikan sisältämien polyfenolien on todettu parantavan hermosolujen välistä viestintää, joka vaikuttaa ajatteluun ja muistiin positiivisesti.
Mustikat edistävät silmien terveyttä
Mustikat tehostavat pienten hiussuonien verenkiertoa, joita esiintyy runsaasti silmissä. Verenkierron tehostaminen alentaa silmäpainetta ja voi parantaa näköä. Lisäksi mustikan sisältämät aineet suojaavat soluja, joten voit myös ennaltaehkäistä monia silmäsairauksia ja tehostaa esimerkiksi hämäränäköä. Mustikan sisältämä Luteiini on antioksidantti, joka suojaa silmiä UV- haittavaikutuksilta. Luteiinia esiintyy silmän verkkokalvossa, eikä elimistö pysty sitä itse tuottamaan, joten se on saatava ravinnosta.
Mustikat ehkäisevät sydän- ja verisuonisairauksia
Mustikan sisältämät flavonoidit aktivoivat verenkiertoa, joka vaikuttaa positiivisesti koko elimistön toimintaan. Lisäksi mustikan antioksidantit ja tulehduksia hillitsevät aineet ehkäisevät monia sydän- ja verisuonisairauksia, jotka saavat useimmiten alkunsa matala-asteisesta tulehduksesta elimistössä. Mustikat sisältävät myös antosyaania, joka parantaa insuliiniresistenssiä, joka onkin yksi tunnetuimmista verisuonitautia aiheuttavista tekijöistä. Mustikoiden lukuisat vitamiinit ja hivenaineet suojaavat verisuonien seinämiä ja ylläpitävät tehokasta verenkiertoa.
Luulisi, että yllä luetellut syyt riittävät vahvistamaan sen, kuinka terveellisiä mustikat todella ovat.
Nyt voit viljellä niitä kotonasi, voit katsoa ohjeet alapuolelta:
Tarvitset vain:
- Pensasmustikoita
- Vettä
- Talouspaperia
- Minigrip -pussin
- Tehosekoittimen
Aloita lisäämällä mustikat tehosekoittimeen. Suosittelemme ostamaan kotimaisia pensasmustikoita.

Kaada blenderiin reilu kahvikupillinen vettä.

Sekoita noin 10 sekunnin ajan.

Kaada seos läpinäkyvään purkkiin.

Huljuttele seosta vedellä, jotta painavat siemenet uppoavat pohjalle.

Huuhtele siemeniä muutamaan otteeseen, kunnes vesi kirkastuu ja siemenet jäävät pohjalle.

Muista olla tarkkana, että siemenet eivät mene huuhtelun yhteydessä viemäriin.

Lopuksi siemenet ovat asettuneet lasipurkin pohjalle seuraavasti:


Seuraavaksi on aika laittaa siemenet itämään. Taittele talouspaperi muutaman kerran ja laita se minigrip -pussin sisään. Muista kastella talouspaperi ja valuta ylimääräinen vesi ulos pussin sisäpuolelta.

Levitä siemenet tasaisesti.

Lopputulos näyttää tältä. Siirrä siemenet pimeään ja lämpimään paikkaan itämään.

Jäikö jokin epäselväksi? Voit katsoa alla olevalta videolta toimintaohjeet:
Ps. Suomen talvi on pitkä ja pimeä, joten saatat tarvita jossakin vaiheessa kasvilampun.
Jaa vinkki ystävillesi, jotka ovat kovia viherpeukaloita!
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Tässä on pila, jonka ystäväsi muistavat ikuisesti: Kokeile vain omalla vastuulla
- Laita pekonit muffinivuokaan ja lisää kananmunat: Tämä herkku valmistuu minuteissa
- Lisää nämä aineet vesilasiin ja jätä se huoneeseen – 24 tunnin aikana tapahtuu upea muutos
- Veitsen saa teräväksi 2 minuutissa kahvikupin avulla – kokeile ja ylläty
- Näin valmistat banaaneista herkullisia jäätelötikkuja – tarvitset 3 raaka-ainetta
- Tee 6 pientä ruokavaliomuutosta: Pääset kesäkuntoon
- Mango-sitruunakääretorttu
- Lisää banaani päivittäiseen ruokavalioon – 7 asiaa, jotka sen jälkeen tapahtuvat
- 7 syytä, jonka vuoksi oliiviöljyä kannattaa nauttia päivittäin
- 8 tapaa laihtua ilman dieettiä: Viides niksi on simppeli, mutta tehokas
- Tämän vuoksi pyykinpesukoneeseen kannattaa laittaa 2 papiljottia – ratkaisee yleisen ongelman
- Mummoni ripotteli aina ruokasoodaa kasvien juurelle – tästä syystä se kannattaa
- Levitä perunaviipaleet pellille ja paista puoli tuntia – lopputulos saa veden kielelle
- Näin puhdistat kaikki maljakot ilman apuvälineitä – tarvitset vain 2 ainetta
- Kuuluisa ranskalainen jogurttikakku sulaa suussa
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on ihana: Ei lisättyä sokeria eikä vehnäjauhoa
- Tee tämä ja saat matkalaukkusi aina ensimmäisten joukossa lentokentällä
- Mies tekee perunaan reiän ja tökkää siihen oksan – loistava kevätniksi
- Harri Syrjäsen suosikkijälkkäri: ”Tätä söisin loppuelämäni”
- Pirjon kaalilaatikosta tulee poikkeuksellisen herkullista yhden raaka-aineen ansiosta