Tutkijat varoittavat: näin kehollesi käy, kun juot light-juomia
Juotko paljon Coca Cola Lightia? Siinä tapauksessa suosittelen lukemaan tämän artikkelin.
Australialaisen tutkimuksen mukaan runsas light-juomien nauttiminen voi nostaa riskiä 2-tyypin diabeteksen kehittymiseen.
– Meidän tutkimuksemme vahvistaa epäilyksiä siitä että makeutetut virvoitusjuomat huonontavat verensokerin säätelyä, Professori Dr. Richard Young kertoo.
Makeanhimon yllättäessä on helppo turvautua sokerittomiin virvoitusjuomiin, jotka ovat makeutettuja.
Moni valitsee sokeripitoisen juoman sijasta Light-version ja kuvittelee ettei juoma vaikuta päivän aikana nautittuun kalorimäärään.
Vuosien varrella tutkijat ovat kertoneet varoittavista merkeistä, joiden mukaan light-tuotteet sisältävät lukuisia terveyttä vahingoittavia ominaisuuksia. Vasta tehdyn tutkimuksen mukaan suuret määrän esimerkiksi Cola Light -juomia voivat kasvattaa 2-tyypin diabeteksen riskiä.
”Huonontaa kehon verensokeriarvoja”
Dr. Richard Young ja hänen tutkijatiiminsä Adelaiden Medical Schoolissa Australiassa saivat selville että suuret määrät makeutettuja juomia voivat vahingoittaa maha- ja suolistobakteereja sekä vaikuttaa kehon glukoosipitoisuuksiin.
– Meidän havaintomme vahvistavat kuvaa siitä että makeutetut virvoitusjuomat huonontavat verensokeriarvoja sekoittamalla kehon glukoosipitoisuuksia, Professori kertoo shared.com -sivuston mukaan.
Tutkimukseen osallistuneiden ihmisten ulostetta tutkittiin
Tutkimukseen osallistui 27 henkilöä, joilla ei ollut diabetesta – tutkijat analysoivat heidän ulostettaan ennen tutkimusta ja sen jälkeen. Puolet heistä tutkimukseen osallistuneista henkilöistä saivat 3 kapselia makeutusainetta päivässä – määrä vastaa noin 1,5 litraa light-juomaa. Puolet koehenkilöistä nauttivat tietämättään pillereitä, joissa ei ollut makeutusainetta.
Lopputulos? Osallistujat jotka olivat syöneet makeutusainetta olivat menettäneet Eubacterium cylindroides -nimisiä hyviä vatsabakteereja. Samaan aikaan heidän kehonsa reagoi glukoosiin täysin päinvastaisella tavalla.
– Tämä määrä makeutusainetta oli tarpeeksi sekoittamaan vatsan bakteeritasapainon. Hyvät bakteerit vähenivät ja huonot, joita terveillä ihmisillä harvoin tavataan, nousivat, Richard Young kertoo.
Tunnetko jonkun, joka juo liikaa makeutettuja virvoitusjuomia? Jaa tärkeää tietoa eteenpäin Facebookissa!
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 5 syömistottumusta, joiden avulla autat kehoa torjumaan tulehduksia
- Tee itse täydellinen konjakkisinappi joulupöytään
- Tällä isoäidin ohjeella joulupuuro ei pala pohjaan
- Arabialainen maustekakku
- 3 herkkua, jotka voi valmistaa mikrossa viidessä minuutissa
- Jouluinen pekaanipiirakka nostaa hymyn huulille – sopii loistavasti joulupöytään!
- Olet luultavasti valmistanut makkaraa väärin – tee näin ja saat parhaan lopputuloksen
- Pikkusuolaista, Snack-Maljat juhliin
- 4 parasta ja huonointa ruokaa ennen nukkumaanmenoa: Katso mitä suosia ja mitä välttää
- Bataattipyree ja uunibroccoliinit, maukas kaksikko lähes aterian kuin aterian täydellistäjäksi
- 6 hedelmää, jotka turvottavat ja kerryttävät vatsaan ilmaa
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisen paljon selluliittia
- Uutisankkuri Pirjo Nuotion jälkiruoka on hitti vuodesta toiseen – sitä syötiin jopa ”lattian kautta”
- Vappu Pimiän helppo luottokakku ei vaadi vatkausta: ”Kakku on sanalla sanoen niin hyvä!”
- Uusi taianomainen kakku jouluksi – Kokeile jotain erilaista
- Tästä syystä osa ihmisistä laittaa lakanan alle saippuan – voi auttaa yleiseen riesaan
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja jopa kalliita seurauksia
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen seinään ja odota reilu 30 minuuttia
- Tätä parempia ja rapeampia perunoita et saa mistään – ota resepti talteen
- Nerokas niksi: Tee tämä ja sinun ei tarvitse enää heittää orkideaa roskiin
