Tutkijat varoittavat: näin kehollesi käy, kun juot light-juomia
Juotko paljon Coca Cola Lightia? Siinä tapauksessa suosittelen lukemaan tämän artikkelin.
Australialaisen tutkimuksen mukaan runsas light-juomien nauttiminen voi nostaa riskiä 2-tyypin diabeteksen kehittymiseen.
– Meidän tutkimuksemme vahvistaa epäilyksiä siitä että makeutetut virvoitusjuomat huonontavat verensokerin säätelyä, Professori Dr. Richard Young kertoo.
Makeanhimon yllättäessä on helppo turvautua sokerittomiin virvoitusjuomiin, jotka ovat makeutettuja.
Moni valitsee sokeripitoisen juoman sijasta Light-version ja kuvittelee ettei juoma vaikuta päivän aikana nautittuun kalorimäärään.
Vuosien varrella tutkijat ovat kertoneet varoittavista merkeistä, joiden mukaan light-tuotteet sisältävät lukuisia terveyttä vahingoittavia ominaisuuksia. Vasta tehdyn tutkimuksen mukaan suuret määrän esimerkiksi Cola Light -juomia voivat kasvattaa 2-tyypin diabeteksen riskiä.
”Huonontaa kehon verensokeriarvoja”
Dr. Richard Young ja hänen tutkijatiiminsä Adelaiden Medical Schoolissa Australiassa saivat selville että suuret määrät makeutettuja juomia voivat vahingoittaa maha- ja suolistobakteereja sekä vaikuttaa kehon glukoosipitoisuuksiin.
– Meidän havaintomme vahvistavat kuvaa siitä että makeutetut virvoitusjuomat huonontavat verensokeriarvoja sekoittamalla kehon glukoosipitoisuuksia, Professori kertoo shared.com -sivuston mukaan.
Tutkimukseen osallistuneiden ihmisten ulostetta tutkittiin
Tutkimukseen osallistui 27 henkilöä, joilla ei ollut diabetesta – tutkijat analysoivat heidän ulostettaan ennen tutkimusta ja sen jälkeen. Puolet heistä tutkimukseen osallistuneista henkilöistä saivat 3 kapselia makeutusainetta päivässä – määrä vastaa noin 1,5 litraa light-juomaa. Puolet koehenkilöistä nauttivat tietämättään pillereitä, joissa ei ollut makeutusainetta.
Lopputulos? Osallistujat jotka olivat syöneet makeutusainetta olivat menettäneet Eubacterium cylindroides -nimisiä hyviä vatsabakteereja. Samaan aikaan heidän kehonsa reagoi glukoosiin täysin päinvastaisella tavalla.
– Tämä määrä makeutusainetta oli tarpeeksi sekoittamaan vatsan bakteeritasapainon. Hyvät bakteerit vähenivät ja huonot, joita terveillä ihmisillä harvoin tavataan, nousivat, Richard Young kertoo.
Tunnetko jonkun, joka juo liikaa makeutettuja virvoitusjuomia? Jaa tärkeää tietoa eteenpäin Facebookissa!
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- 4 syytä miksi graaviloheen kannattaa aina lisätä sokeria
- Kokeile tehdä tämä rosollille – sen mausta tulee syvempi ja herkullisempi
- Harva tietää, miten terveellisiä kastanjat ovat – 6 syytä miksi niitä kannattaa syödä
- Harva tiesi, että kastanjoita voi syödä näin – herkkuresepti, jossa ne kääritään pekoniin
- Nouseeko viemäristäsi ummehtunut haju? Kaada kahden aineksen seos viemäriin ja ongelma ratkeaa
- 3 syytä, miksi sinun tulisi lisätä kananmunaa kaurapuuroon
- Tämän vuoksi ruokaa ei tulisi kypsentää folion sisällä – mahdollisesti haitallista terveydelle
- 6 vinkkiä, jotka sinun tulisi huomioda ennen kuin kastelet viherkasvejasi
- Nainen istuttaa perunat mustiin ämpäreihin: ”Paras tapa kasvattaa perunoita”
- Nainen painaa lasin mokkapalaa vasten – tästä syntyy ihana jälkkäri
- Lisää pyykkikoneeseen 2 raaka-ainetta – pyyhkeesi tuoksuvat raikkailta ja uusilta
- Älä syö inkivääriä, jos kuulut johonkin näistä riskiryhmistä
- Kaada vehnäjauhoja tiskialtaaseen – isoäidin niksi toimii kiperässä tilanteessa
- Kaada ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea!
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Tämä dieetti pudottaa painoa jopa useamman kilon viiden päivän aikana
- Kääri kylmäsavulohi ja juusto pizzataikinan sisälle: niin nerokasta ja helppoa!
- Asenna muoviputki kukkaruukkuun ja lisää multa – lopputulos on huikea!
- Tämä aines tekee lanttulaatikosta älyttömän hyvää – joulun hittiresepti on tässä
- Mehevän rapsakat pekonirullat vievät kielen mennessään