Tutkijat varoittavat: näin kehollesi käy, kun juot light-juomia
Juotko paljon Coca Cola Lightia? Siinä tapauksessa suosittelen lukemaan tämän artikkelin.
Australialaisen tutkimuksen mukaan runsas light-juomien nauttiminen voi nostaa riskiä 2-tyypin diabeteksen kehittymiseen.
– Meidän tutkimuksemme vahvistaa epäilyksiä siitä että makeutetut virvoitusjuomat huonontavat verensokerin säätelyä, Professori Dr. Richard Young kertoo.
Makeanhimon yllättäessä on helppo turvautua sokerittomiin virvoitusjuomiin, jotka ovat makeutettuja.
Moni valitsee sokeripitoisen juoman sijasta Light-version ja kuvittelee ettei juoma vaikuta päivän aikana nautittuun kalorimäärään.
Vuosien varrella tutkijat ovat kertoneet varoittavista merkeistä, joiden mukaan light-tuotteet sisältävät lukuisia terveyttä vahingoittavia ominaisuuksia. Vasta tehdyn tutkimuksen mukaan suuret määrän esimerkiksi Cola Light -juomia voivat kasvattaa 2-tyypin diabeteksen riskiä.
”Huonontaa kehon verensokeriarvoja”
Dr. Richard Young ja hänen tutkijatiiminsä Adelaiden Medical Schoolissa Australiassa saivat selville että suuret määrät makeutettuja juomia voivat vahingoittaa maha- ja suolistobakteereja sekä vaikuttaa kehon glukoosipitoisuuksiin.
– Meidän havaintomme vahvistavat kuvaa siitä että makeutetut virvoitusjuomat huonontavat verensokeriarvoja sekoittamalla kehon glukoosipitoisuuksia, Professori kertoo shared.com -sivuston mukaan.
Tutkimukseen osallistuneiden ihmisten ulostetta tutkittiin
Tutkimukseen osallistui 27 henkilöä, joilla ei ollut diabetesta – tutkijat analysoivat heidän ulostettaan ennen tutkimusta ja sen jälkeen. Puolet heistä tutkimukseen osallistuneista henkilöistä saivat 3 kapselia makeutusainetta päivässä – määrä vastaa noin 1,5 litraa light-juomaa. Puolet koehenkilöistä nauttivat tietämättään pillereitä, joissa ei ollut makeutusainetta.
Lopputulos? Osallistujat jotka olivat syöneet makeutusainetta olivat menettäneet Eubacterium cylindroides -nimisiä hyviä vatsabakteereja. Samaan aikaan heidän kehonsa reagoi glukoosiin täysin päinvastaisella tavalla.
– Tämä määrä makeutusainetta oli tarpeeksi sekoittamaan vatsan bakteeritasapainon. Hyvät bakteerit vähenivät ja huonot, joita terveillä ihmisillä harvoin tavataan, nousivat, Richard Young kertoo.
Tunnetko jonkun, joka juo liikaa makeutettuja virvoitusjuomia? Jaa tärkeää tietoa eteenpäin Facebookissa!
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Tästä syystä nahkakenkiin kannattaa hieroa oliiviöljyä – helppo niksi
- 3 syytä, miksi olut on mainettaan parempi juoma – verrattuna esimerkiksi viiniin
- 5 syytä, miksi jokaisen tulisi omistaa salaattilinko – nerokkaita käyttötapoja
- 7 yllättävää ruokaa ja esinettä, joita sinun ei koskaan tulisi laittaa mikroon
- Aloita aamusi tällä smoothiella – vatsan toiminta paranee ja vastustuskyky tehostuu
- 5 salakavalaa juomistottumusta, jotka lihottavat sinua kuin huomaamatta
- Liimaa kymmeniä saviruukkuja yhteen – lopputuloksena syntyy erittäin nerokas viritelmä
- Ristiäisiä
- 5 myyttiä kolesterolista – kananmuna saa samalla syyninpäästön
- 5 valmisruokaa, joita myös ravitsemusterapeutit suosittelevat
- Näin leivän saa säilymään tuoreena lähes ikuisesti – niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Siivoa vessanpönttö vain yhdellä raaka-aineella – tulokset näkyvät heti
- Täydellinen kasvisruoka, jossa on paljon makua ja terveellistä pinaattia
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on yleinen Suomessa
- 3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
- Moni tekee virheen banaanin kanssa – tärkeitä ravintoaineita lentää suoraan roskikseen
- Tee näin suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – kyse ei ole taittelusta
- Täydelliseen jälkkäriin tarvitaan vain 2 ainesta – jokaisen tulisi osata tämä resepti
- Tosi halpa, nopea ja hyvä arkikeitto – Valmista kerralla suurempi määrä
- Valmista ravintolatason perunoita tällä ohjeella – Tajuttoman hyviä
