Peston syöminen voi olla terveydelle haitallisempaa kuin pikaruokaravintoloiden hampurilaiset.

Pesto sisältää valtavan määrän suolaa – keskimäärin noin 1,5 grammaa per annos. Määrä on suurempi kuin McDonald’sin hampurilaisissa, jotka sisältävät noin 1,2 grammaa suolaa.

4-6 vuotiaiden lasten tulisi syödä suolaa korkeintaan 3 grammaa päivässä, joten yksi annos pestoa on jo puolet päivittäisestä saantisuosituksesta.

Tutkimuksessa haluttiin varoittaa vanhempia: ”Vanhemmat saattavat sekoittaa pastan sekaan pestoa – heidän tulisi ottaa huomioon suolan saantisuositus, joka on lapsilla huomattavasti alhaisempi. Pitkällä aikavälillä suola voi nostaa korkean verenpaineen, aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä.”

Suolapurkki

Iso-Britanniassa tehty tutkimus osoitti, että suosituin pestomerkki, Sacla, sisälsi eniten suolaa.

Tässä ei ole vielä kaikki – pesto sisältää myös paljon tyydyttyneitä rasvoja.

Kaupoissa myydään lukuisia pestoja, joten suosittelemme kiinnittämään huomiota eri merkkien suolapitoisuuksiin.

Jaa tieto ystävillesi, jotta he muistavat pitää tämän mielessä! Yksikään vanhempi ei varmasti halua antaa lapselleen liikaa suolaa.

Lähde: Telegraph.co.uk

Aiheet basilika Hyvinvointi pasta pesto ruoanlaitto suola Terveys ja hyvinvointi