Täysjyväviljaa syövät elävät pidempään ja heidän terveet elinvuotensa ovat muita lukuisammat, ilmenee tanskalaisesta tutkimuksesta. Vaikka vaikutus on yksilötasolla pieni, väestötasolla jopa pienet erot voivat olla merkittäviä. Tutkimuksesta raportoi Uutispalvelu Duodecim.

Kun täysjyvää eniten kuluttavia verrattiin niihin, jotka söivät sitä vähiten, havaittiin, että täysjyväviljaa suosivat elivät noin vuoden pidempään ilman merkittäviä sairauksia. Näihin sairauksiin lukeutuvat syöpä, sydänsairaudet, aivoverenkiertohäiriöt, tyypin 2 diabetes, astma, keuhkoahtaumatauti ja dementia.

Mikäli täysjyväviljaa runsaasti kuluttava henkilö kuitenkin sairastui johonkin näistä sairauksista, hänen sairautensa kesti keskimäärin lyhyemmän ajan kuin muilla.

Tutkimus pohjautuu 23 000 tanskalaismiehen ja 25 000 naisen 14–18 vuoden seurantatietoihin, ja se on julkaistu European Journal of Nutrition -lehdessä.

Lue myös:

5 asiaa, joita noudattamalla vältät ikävän vatsataudin ruokaillessasi ulkomailla
bowl noodle
Ruokapakkausten tuoteselosteet ovat usein sekavia – tässä 2 asiaa, jotka tulisi tarkistaa
close up of hands buying bananas at checkout
Nainen laittaa keitetyt perunat jääveteen paljastaen samalla nerokkaan niksin
Perunatvedessa
Lue tämä ja et enää koskaan heitä omenankuoria pois – 10 hyvää syytä
apples apple
Näin valmistat kurkkuhilloa – upea ja raikas lisuke
Satokausi kurkku
2 niksiä, jotka sinun tulisi tietää ennen kuin ostat granaattiomenan
Ripe pomegranate fruit on wooden background.selective focus. closeup
Osta basilikan taimi ruokakaupasta: Näin saat siitä loputonta satoa
Fresh basil leaves.
7 ihanaa asiaa, jotka tapahtuvat alkoholin lopettamisen jälkeen
paar genießt ein glas wein zusammen
Nämä arkiset ruoat ovat 2 kertaa ravinteikkaampia, kun syöt niitä yhdessä
Grilled steak with garlic beef meat
3 oiretta, joista tiedät ettet saa ruokavaliosta tarpeeksi kuitua
breakfast porridge toast jam cheese
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli täysjyvä Terveys ja hyvinvointi terveysvaikutukset