Täysjyväviljaa syövät elävät pidempään ja heidän terveet elinvuotensa ovat muita lukuisammat, ilmenee tanskalaisesta tutkimuksesta. Vaikka vaikutus on yksilötasolla pieni, väestötasolla jopa pienet erot voivat olla merkittäviä. Tutkimuksesta raportoi Uutispalvelu Duodecim.

Kun täysjyvää eniten kuluttavia verrattiin niihin, jotka söivät sitä vähiten, havaittiin, että täysjyväviljaa suosivat elivät noin vuoden pidempään ilman merkittäviä sairauksia. Näihin sairauksiin lukeutuvat syöpä, sydänsairaudet, aivoverenkiertohäiriöt, tyypin 2 diabetes, astma, keuhkoahtaumatauti ja dementia.

Mikäli täysjyväviljaa runsaasti kuluttava henkilö kuitenkin sairastui johonkin näistä sairauksista, hänen sairautensa kesti keskimäärin lyhyemmän ajan kuin muilla.

Tutkimus pohjautuu 23 000 tanskalaismiehen ja 25 000 naisen 14–18 vuoden seurantatietoihin, ja se on julkaistu European Journal of Nutrition -lehdessä.

Lue myös:

Tutkimuksen mukaan tämä ruokavalio alentaa Alzheimerin taudin riskiä jopa 50%
mediterranian salad olive oil lettuce
Tämä tuttu aamiaisherkku auttaa myös nukahtamaan illalla – lisää ruokavalioon
porridge berries
Tutkimus: Jos haluat laihtua, riittää että keskityt ainoastaan tähän asiaan
muesli cereal
Upota jalat omenaviinietikkaan – näin se vaikuttaa niiden hyvinvointiin
Apple Cider Vinegar
Näin teet kauniin ja perinteisen havukranssin koristamaan kotiasi
Havukranssi
Käytä siivilää apuna ja loihdi näyttävä ja uskomattoman herkullinen kakku
suklaakäpykakku
Café Tin Tin Tango – kahvilavinkki Töölö
Thumbnail for 184642
Kynnet voivat viestiä monista sairauksista – erityisesti tämä oire tulisi ottaa vakavasti
Kynnet
4 syytä miksi graaviloheen kannattaa aina lisätä sokeria
Lohi
Kokeile tehdä tämä rosollille – sen mausta tulee syvempi ja herkullisempi
Rosolli
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli täysjyvä Terveys ja hyvinvointi terveysvaikutukset