Basilika on paitsi erittäin herkullinen myös runsaasti terveyshyötyjä tuova yrtti. Tuhansien vuosien ajan viljelty basilika on noussut yhdeksi Suomen suosituimmista yrteistä ja sellainen koristaakin monen ikkunalautaa.

Basilikalla on monia eri terveysvaikutuksia, koska se on täynnä antioksidantteja. Antioksidanttiensa ansiosta se torjuu tulehdusta ja taistelee vapaita radikaaleja vastaan, jotka aiheuttavat muun muassa solujen ikääntymistä.

Basilikassa on paljon eugenolia, jonka on todettu vaikuttavan positiivisesti kolesteroliarvoihin ja verensokeriarvoihin. Lisäksi basilikan on todettu alentavan verenpainetta ja rauhoittavan vatsan toimintaa kuten ilmavaivoja. Basilika tekee hyvää myös iholle.

On kuitenkin syytä muistaa, että suurina määrinä nautittuna basilika ei sovi kaikille, erityisesti verenohennuslääkkeitä käyttäville.

Lähde: Iltalehti

Lue myös

Parhaat kuivakakut jouluun – kokeile näitä ihania reseptejä!
Thumbnail for 184660
Leikkaa pensasmustikasta oksia talteen – tällä kikalla saat loputtoman määrän uusia taimia
Capture
Rullaa mozzarellatikun ympärille kanaa ja pekonia – lopputuloksesta tulee älyttömän hyvää
Mozzarella
Syö ruokalusikallinen hunajaa ja kanelia päivässä – näin ne vaikuttavat kehosi toimintaan
Jars of honey
Osta kaupasta valkosipulia – näin helposti viljelet loputtoman sadon kotona
Kuorittu valkosipuli
Ensi kevään projekti: Liimaa muoviputkia lautoihin ja istuta sitten yrtit – lopputulos on upea
3
Tee leipään reikiä ja lisää täytteet: Vesi tulee kielelle, kun annos on valmis
Leipa
Jääkaapissasi on yksi paikka, jossa kananmunia ei kannata säilyttää
Tutkimuksen mukaan tämä ruokavalio alentaa Alzheimerin taudin riskiä jopa 50%
mediterranian salad olive oil lettuce
Tämä tuttu aamiaisherkku auttaa myös nukahtamaan illalla – lisää ruokavalioon
porridge berries
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli basilika Terveys ja hyvinvointi terveyshyödyt