Unohda kaupan energiapatukat – näin valmistat niitä pellillisen keittiössä
Itse valmistetut energiapatukat kulkevat kätevästi mukana!
Kaupan energiapatukat ovat kalliita ja ne sisältävät yleensä turhan paljon sokeria. Siksi energiapatukoita kannattaa kokeilla valmistaa itse – säästät samalla huomattavan summan rahaa ja kaiken lisäksi tämä resepti on herkullinen!
Ainekset:
- 2,4 dl manteleita
- 2,4 dl saksanpähkinöitä
- 6 dl taateleita
- 1 tl suolaa
- 1,2 dl vettä
- 3,5 dl riisimuroja
- 3,5 dl kaurahiutaleita
- 1,2 dl kuivattuja mustikoita
- 0,5 dl kanelia
- Ripaus suolaa
- 7,5 dl tummaa suklaata
- 2 rkl kookosöljyä
Katso valmistusohjeet alapuolelta!
- Lempparikanapata
- Valmista mehukas joulukakku alle 4 eurolla – tarvitset vain 3 raaka-ainetta
- 6 riskiryhmää, joiden tulisi välttää kanelia tai olla varovaisia sen käytön suhteen
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Näin saat valmislihapiirakasta gourmeeta vain parilla raaka-aineella – edullista ja helppoa!
- Näin piristyt aamuisin ilman kahvia – 7 niksiä, jotka toimivat
- Kuumasta jalkakylvystä voi olla apua migreeniin
- 5 oiretta, jotka ovat yleisiä maksan vajaatoiminnasta kielivää merkkiä
- Upota jalat veteen, jossa on mintunlehtiä – niksi auttaa yleiseen vaivaan
- Vaivaavatko univaikeudet? 10 ruokaa, joista voi olla suurikin apu
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – nerokas ja ilmainen kikka
- Moni on unohtanut tämän klassikkoherkun – puolukan maku pääsee oikeuksiinsa
- Nukutko huonosti? 9 ruokaa, joita syömällä unen laatu kohenee ja nukahtaminen helpottuu
- Kokkaa herkullista lohi-kasvisvuokaa ja terveellinen ateria on katettu
- Kaada ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea!
- 7 asiaa, jotka tapahtuvat kehossasi jos lisäät banaanin päivittäiseen ruokavalioon
- 7 oiretta, joilla keho viestii alkavasta dementiasta – osa yllättää
- Älä kypsennä pekonia paistinpannulla – huippukokki paljastaa nerokkaan kikan
- Helppo ja edullinen kananmunadieetti – painoa voi lähteä jopa useampi kilo viikossa
- Broileria ja perunaa uudella herkullisella tavalla – Tästä herahtaa vesi kielelle!