Uunissa paahdettu juuresmuusi ja broilerpyörykät – Lapsiperheen syysherkku
Tee perunamuusin sijasta herkullinen ja ravintorikas versio juureksista, joka paahdetaan uunissa. Tarjoile broilerpyöryköiden kera. Tämä ruoka on täyttävää ja maistuvaa, ja samalla se tarjoaa lapsille mahdollisuuden syödä runsaasti kasviksia.
Uunissa paahdettu juuresmuusi
Ainesosat:
- 500 g perunaa
- 2 porkkanaa
- 1 bataatti
- 1 palsternakka
- 2 dl ruokakermaa (esim. kaurakermaa tai tavallista kermaa)
- 1 dl juustoraastetta (esim. cheddar tai emmental)
- 1 rkl voita tai margariinia
- Suolaa ja mustapippuria maun mukaan
- Ripaus muskottipähkinää (valinnainen)
- 1 tl rosmariinia tai timjamia (valinnainen)
Valmistus:
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja pilko perunat, porkkanat, bataatti ja palsternakka pieniksi kuutioiksi. Aseta kasvikset leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja paahda niitä noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Siirrä paahdetut kasvikset kulhoon ja soseuta ne perunansurvimella tai sauvasekoittimella. Lisää kerma, voi, suola, pippuri ja muskottipähkinä, ja sekoita tasaiseksi massaksi.
- Voitele uunivuoka, kaada kasvissose siihen, ja ripottele päälle juustoraaste. Paista uunissa vielä 10-15 minuuttia, kunnes pinta on saanut kauniin kullanruskean värin.
- Anna vuoan jäähtyä hetki ennen tarjoilua. Se on täydellinen lisäke broileripyöryköiden kanssa!
Broileripyörykät
Ainesosat:
- 400 g broilerin jauhelihaa
- 1 pieni sipuli
- 1 kananmuna
- 1 dl korppujauhoja
- 1 dl maitoa
- 1 valkosipulinkynsi
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl kuivattua oreganoa tai timjamia
- 2 rkl öljyä paistamiseen
Valmistus:
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Sekoita maito ja korppujauhot kulhossa, anna turvota muutama minuutti.
- Sekoita broilerin jauheliha, hienonnettu sipuli, valkosipuli, kananmuna, mausteet ja turvonneet korppujauhot keskenään kulhossa.
- Ota pieniä taikinapaloja ja pyörittele ne pallon muotoisiksi pyöryköiksi.
- Kuumenna öljy pannulla ja paista pyörykät keskilämmöllä noin 10-12 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin ruskeita.
- Tarjoile broileripyörykät juuresmuusin kanssa.
Vinkki lapsiperheille:
Lapset voivat auttaa pyöryköiden pyörittelyssä ja kasvissoseen maistamisessa. Voit myös muokata kasviksia lapsen maun mukaan.
Tämä ruoka on ravitseva, ja siinä yhdistyvät pehmeät maut, jotka ovat lapsille helposti lähestyttäviä. Pyörykät ja kasvissosevuoka luovat yhdessä täyteläisen ja herkullisen syysruoan!
Lue myös:
Voita viikonloppuristeily Tukholmaan neljälle – arvo 249€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 249€ arvoisen viikonloppuristeilyn Tukholmaan!
- Kahden yön risteily neljälle hengelle. Majoitus Promenade-hytissä. Lähtö ja paluu Helsingistä.
- Kaakao – monipuolinen raaka-aine
- Syksyinen makaronilaatikko – helppo tapa piilottaa kasviksia ruokaan
- Uunissa paahdettu juuresmuusi ja broilerpyörykät – Lapsiperheen syysherkku
- 5 keittiötarviketta, jotka kannattaa aina ostaa kirpputorilta
- Saatko tarpeeksi näitä vitamiineja? Jos et, aivosi saattavat nahistuvat
- Nukutko huonosti? Tämä yleinen kahvinjuontitapa voi vaikuttaa asiaan
- Muista tämä, jos käsittelet chiliä – säästyt kivulta ja kyyneliltä
- Kauneusrutiinien detox – osa 1
- 4 yllättävää tapaa käyttää kahvia ruoanlaitossa: Kokeile ja ylläty
- 4 syytä miksi pihvin päälle kannattaa kaataa soodavettä ennen paistamista
- Isoäidin salainen niksi tiskialtaan puhdistukseen: Tehtävä suoritetaan vain yhdellä aineella
- Helppo omenapiirakka 5 minuutissa (+ 30 min paistoaika)
- Japanilaistutkimus vahvistaa: Näin kahvi juominen vaikuttaa elinikään
- Tämä japanilainen juustokakku sisältää vain 3 raaka-ainetta: lopputulos saa kuolan valumaan
- Sienet ovat terveellisiä, mutta tässä 5 riskiryhmää, joiden tulisi olla varovaisia niiden kanssa
- Tee tämä puolukalle ja se maistuu paremmalta sellaisenaan – ei lisättyä sokeria
- Näin helposti tarkistat, onko kananmuna vielä syömäkelpoinen vai pilaantunut
- Valmista herkullista pannuleipää muutamassa minuutissa — Vain 2 raaka-ainetta!
- Nopea, halpa ja hyvä – Tästä ei pastaresepti parane
- Näin valmistat herkullisen suklaakakun vain kahdesta raaka-aineesta: Opettele resepti