Uunissa paahdettu juuresmuusi ja broilerpyörykät – Lapsiperheen syysherkku
Tee perunamuusin sijasta herkullinen ja ravintorikas versio juureksista, joka paahdetaan uunissa. Tarjoile broilerpyöryköiden kera. Tämä ruoka on täyttävää ja maistuvaa, ja samalla se tarjoaa lapsille mahdollisuuden syödä runsaasti kasviksia.
Uunissa paahdettu juuresmuusi
Ainesosat:
- 500 g perunaa
- 2 porkkanaa
- 1 bataatti
- 1 palsternakka
- 2 dl ruokakermaa (esim. kaurakermaa tai tavallista kermaa)
- 1 dl juustoraastetta (esim. cheddar tai emmental)
- 1 rkl voita tai margariinia
- Suolaa ja mustapippuria maun mukaan
- Ripaus muskottipähkinää (valinnainen)
- 1 tl rosmariinia tai timjamia (valinnainen)
Valmistus:
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja pilko perunat, porkkanat, bataatti ja palsternakka pieniksi kuutioiksi. Aseta kasvikset leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja paahda niitä noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Siirrä paahdetut kasvikset kulhoon ja soseuta ne perunansurvimella tai sauvasekoittimella. Lisää kerma, voi, suola, pippuri ja muskottipähkinä, ja sekoita tasaiseksi massaksi.
- Voitele uunivuoka, kaada kasvissose siihen, ja ripottele päälle juustoraaste. Paista uunissa vielä 10-15 minuuttia, kunnes pinta on saanut kauniin kullanruskean värin.
- Anna vuoan jäähtyä hetki ennen tarjoilua. Se on täydellinen lisäke broileripyöryköiden kanssa!
Broileripyörykät
Ainesosat:
- 400 g broilerin jauhelihaa
- 1 pieni sipuli
- 1 kananmuna
- 1 dl korppujauhoja
- 1 dl maitoa
- 1 valkosipulinkynsi
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl kuivattua oreganoa tai timjamia
- 2 rkl öljyä paistamiseen
Valmistus:
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Sekoita maito ja korppujauhot kulhossa, anna turvota muutama minuutti.
- Sekoita broilerin jauheliha, hienonnettu sipuli, valkosipuli, kananmuna, mausteet ja turvonneet korppujauhot keskenään kulhossa.
- Ota pieniä taikinapaloja ja pyörittele ne pallon muotoisiksi pyöryköiksi.
- Kuumenna öljy pannulla ja paista pyörykät keskilämmöllä noin 10-12 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin ruskeita.
- Tarjoile broileripyörykät juuresmuusin kanssa.
Vinkki lapsiperheille:
Lapset voivat auttaa pyöryköiden pyörittelyssä ja kasvissoseen maistamisessa. Voit myös muokata kasviksia lapsen maun mukaan.
Tämä ruoka on ravitseva, ja siinä yhdistyvät pehmeät maut, jotka ovat lapsille helposti lähestyttäviä. Pyörykät ja kasvissosevuoka luovat yhdessä täyteläisen ja herkullisen syysruoan!
Lue myös:
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Valmista mehukas joulukakku alle 4 eurolla – tarvitset vain 3 raaka-ainetta
- 6 riskiryhmää, joiden tulisi välttää kanelia tai olla varovaisia sen käytön suhteen
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Näin saat valmislihapiirakasta gourmeeta vain parilla raaka-aineella – edullista ja helppoa!
- Näin piristyt aamuisin ilman kahvia – 7 niksiä, jotka toimivat
- Kuumasta jalkakylvystä voi olla apua migreeniin
- 5 oiretta, jotka ovat yleisiä maksan vajaatoiminnasta kielivää merkkiä
- Upota jalat veteen, jossa on mintunlehtiä – niksi auttaa yleiseen vaivaan
- Vaivaavatko univaikeudet? 10 ruokaa, joista voi olla suurikin apu
- Näin valmistat juustolla täytettyjä sipsejä – älyttömän herkullisia!
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – nerokas ja ilmainen kikka
- Moni on unohtanut tämän klassikkoherkun – puolukan maku pääsee oikeuksiinsa
- Nukutko huonosti? 9 ruokaa, joita syömällä unen laatu kohenee ja nukahtaminen helpottuu
- Kokkaa herkullista lohi-kasvisvuokaa ja terveellinen ateria on katettu
- Kaada ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea!
- 7 asiaa, jotka tapahtuvat kehossasi jos lisäät banaanin päivittäiseen ruokavalioon
- 7 oiretta, joilla keho viestii alkavasta dementiasta – osa yllättää
- Älä kypsennä pekonia paistinpannulla – huippukokki paljastaa nerokkaan kikan
- Helppo ja edullinen kananmunadieetti – painoa voi lähteä jopa useampi kilo viikossa
- Broileria ja perunaa uudella herkullisella tavalla – Tästä herahtaa vesi kielelle!