Haluatko päästä vähemmällä kokkaamisella? Tee uunissa tämä loistava ja terveellinen ateria kanasta, perunasta ja kasviksista useammalle päivälle kerralla. Pistä uuni laulamaan ja viheltele huolettomuudesta, kun ruoka valmistuu kuin itsestään!

Ainekset:

Kana:

  • 600 g kananrintaa
  • 1 rkl soijakastiketta
  • 1 tl suolaa
  • 1 tl paprikajauhetta
  • 2 rkl leivinjauhetta
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • oliiviöljyä
  • mustapippuria

Perunat ja kasvikset:

  • 800 g perunoita
  • 2 tl suolaa
  • 2 tl paprikajauhetta
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • Mustapippuri
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 1 sipuli
  • 1 punainen paprika
  • 1 vihreä paprika
  • kevätsipulia

Paistoaika: 210°C / 20 minuuttia kiertoilmauunissa

Katso valmistusohje videolta:

Lue myös:

4 asiaa, jotka kannattaa tehdä – parannat yöunen laatua ja poltat enemmän kaloreita
Strong woman abs show off
5 helpointa tapaa täyttää päivittäinen C-vitamiinin tarve
5 helpointa tapaa täyttää päivittäinen C-vitamiinin tarve
Tästä syystä shampoon sekaan kannattaa lisätä suolaa – vaikuttaa hiuksiin
Close up shot of iodized table salt in metallic spoon next to three metallic spoons on wooden board
Ongelmia verenpaineen kanssa? Nämä ruoat auttavat laskemaan sitä
BeFunky Collage
Näin pääset eroon jääkaapin ummehtuneesta lemusta pelkän kahvin avulla
coffee grounds
Säästä parsakaalin varsi ja tee tämä – pääset nauttimaan omasta sadosta!
Capture
Glögimarinoitu lohi – joulupöydän veikeä tulokas
glogilohi
Lisää tämän vuoksi pyykkien sekaan ripaus mustapippuria – jokaisella pesukerralla
Whole black pepper on wooden spoon
Pesetkö veitsen tiskikoneessa? Tämän vuoksi niin ei tulisi koskaan tehdä
dishes machine
Lore Backmanin joulukinkku – muista kriittinen tekijä ennen kuin aloitat paistamisen
Kinkku
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli Kana kana peruna Reseptit uunikasvikset uuniruoka