Haluatko päästä vähemmällä kokkaamisella? Tee uunissa tämä loistava ja terveellinen ateria kanasta, perunasta ja kasviksista useammalle päivälle kerralla. Pistä uuni laulamaan ja viheltele huolettomuudesta, kun ruoka valmistuu kuin itsestään!

Ainekset:

Kana:

  • 600 g kananrintaa
  • 1 rkl soijakastiketta
  • 1 tl suolaa
  • 1 tl paprikajauhetta
  • 2 rkl leivinjauhetta
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • oliiviöljyä
  • mustapippuria

Perunat ja kasvikset:

  • 800 g perunoita
  • 2 tl suolaa
  • 2 tl paprikajauhetta
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • Mustapippuri
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 1 sipuli
  • 1 punainen paprika
  • 1 vihreä paprika
  • kevätsipulia

Paistoaika: 210°C / 20 minuuttia kiertoilmauunissa

Katso valmistusohje videolta:

Lue myös:

Valmista mehukas joulukakku alle 4 eurolla – tarvitset vain 3 raaka-ainetta
Kakku
6 riskiryhmää, joiden tulisi välttää kanelia tai olla varovaisia sen käytön suhteen
Kanelia
Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
Kurpitsakeitto
Näin saat valmislihapiirakasta gourmeeta vain parilla raaka-aineella – edullista ja helppoa!
Lihapiirakka
Näin piristyt aamuisin ilman kahvia – 7 niksiä, jotka toimivat
Aamu
Kuumasta jalkakylvystä voi olla apua migreeniin
päänsärky
5 oiretta, jotka ovat yleisiä maksan vajaatoiminnasta kielivää merkkiä
Loose Abdomen
Upota jalat veteen, jossa on mintunlehtiä – niksi auttaa yleiseen vaivaan
Coffee Morning
Vaivaavatko univaikeudet? 10 ruokaa, joista voi olla suurikin apu
Nainen lukee kirjaa sängyssä
Näin valmistat juustolla täytettyjä sipsejä – älyttömän herkullisia!
BeFunky Collage
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli Kana kana peruna Reseptit uunikasvikset uuniruoka