Chia-vanukas maistuu ihanalta vadelma-appelsiinikiisselin kanssa. Herkullinen välipala sisältää runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Lisäksi chia-vanukas on hyväksi vatsalle. Kokeile tätä terveellistä herkkua jo tänään!

Ainekset

Chia-vanukas:

  • 150g Maustettua kaurajugurttia esim. (Planti YogOat mansikka ja raparperi)
  • 1,5dl kaurajuomaa
  • 75g chian siemeniä
  • 0,5tl kardemummaa

Vadelma-appelsiinikiisseli

  • 150g pakastevadelmia
  • 1 appelsiinin mehu
  • 0,5 appelsiinin kuori
  • 1-2tl vaahterasiirappia
  • 1tl arrowjuurijauhetta

Päälle:

  • hedelmää
  • marjoja
  • granolaa
  • pähkinöitä

Katso valmistusohjeet täältä!

Jaa tämä herkullinen ohje myös muille!

Aiheet Aamiainen Artikkeli chiapudding chiavanukas Reseptit Ruokavaliot