Voiko probioottijogurtilla kesyttää ärtyneen vatsan? Näin vastaa professori
Lusikoitko sinäkin probiootteja sisältäviä jogurtteja?
Niin sanotut hyvinvointijogurtit ovat tulleet kauppojen hyllyille mitä ilmeisimmin pysyäkseen. Niiden mainoslauseissa luvataan jogurtin sisältämien bakteerien parantavan suoliston terveyttä monin tavoin. Mutta onko mainosmiesten väitteissä perää? ET-lehden haastatteli Helsingin Yliopiston mikrobiologian professori Per Sarista aiheen tiimoilta.
Näin Saris toteaa probioottijogurteista:
”Suolistomme pinta-ala on noin pari tenniskenttää. Lisäksi vatsalaukussamme on paljon ärhäköitä mikrobeja, jotka tuhoavat suuren osan syömämme ruuan bakteereista. Näin kun ajatellaan, niin eipä se yksi purkillinen probiootti-jukurttia vielä paljon pelasta.”
Mitä sitten tulisi syödä jos ei hyvinvointijogurttia?
Saris suosittelee yksittäisten hyvinvointijogurttien sijaan syömään runsaasti marjoja ja hedelmiä – myös ne sisältävät suoliston terveyttä edistäviä probiootteja. Lisäksi ne sisältävät tärkeitä hivenaineita, vitamiineja ja antioksidantteja. Sokeria ja valkoista viljaa Saris kehoittaa välttämään, koska se heikentää suoliston bakteerikantaa.
Lopuksi Saris kehoittaa myös ottamaan rennosti ja olemaan onnellinen – hyvä olo näet antaa parhaan suojan tauteja vastaan!
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Tästä syystä nahkakenkiin kannattaa hieroa oliiviöljyä – helppo niksi
- 3 syytä, miksi olut on mainettaan parempi juoma – verrattuna esimerkiksi viiniin
- 5 syytä, miksi jokaisen tulisi omistaa salaattilinko – nerokkaita käyttötapoja
- 7 yllättävää ruokaa ja esinettä, joita sinun ei koskaan tulisi laittaa mikroon
- Aloita aamusi tällä smoothiella – vatsan toiminta paranee ja vastustuskyky tehostuu
- 5 salakavalaa juomistottumusta, jotka lihottavat sinua kuin huomaamatta
- Liimaa kymmeniä saviruukkuja yhteen – lopputuloksena syntyy erittäin nerokas viritelmä
- Ristiäisiä
- 5 myyttiä kolesterolista – kananmuna saa samalla syyninpäästön
- 5 valmisruokaa, joita myös ravitsemusterapeutit suosittelevat
- Näin leivän saa säilymään tuoreena lähes ikuisesti – niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Siivoa vessanpönttö vain yhdellä raaka-aineella – tulokset näkyvät heti
- Täydellinen kasvisruoka, jossa on paljon makua ja terveellistä pinaattia
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on yleinen Suomessa
- 3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
- Moni tekee virheen banaanin kanssa – tärkeitä ravintoaineita lentää suoraan roskikseen
- Tee näin suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – kyse ei ole taittelusta
- Täydelliseen jälkkäriin tarvitaan vain 2 ainesta – jokaisen tulisi osata tämä resepti
- Tosi halpa, nopea ja hyvä arkikeitto – Valmista kerralla suurempi määrä
- Valmista ravintolatason perunoita tällä ohjeella – Tajuttoman hyviä
