Voittajan aamiainen – 5 syytä aloittaa päivä kaurapuurolla
Syötkö aamuisin kaurapuuroa? Jos et, niin nyt annamme sinulle 5 erittäin hyvää syytä aloittaa päiväsi kaurapuurolla. Aamupuuro ei ole pelkästään lasten aamiainen, sillä saat siitä näitä viittä erittäin hyvää tekevää asiaa.
Kun syöt aamulla kaurapuuroa…
- Kuidut
Kauran kuidut tekevät erittäin hyvää suolistollesi ja vatsallesi. Jos kärsit siis ummetuksesta tai muista vatsavaivoista kaura on erinomainen apu niihin. Kauraa on luonnostaan gluteeniton, joten se sopii hyvin myös niille, joille gluteeni aiheuttaa vatsanpuruja. - Proteiini
Kaurapuuro jo itsessään sisältää proteiinia ja jos keität sen rasvattomaan maitoon saat annoksesta jo 11 g proteiinia. Lisäksi voit syödä vaikkapa kananmunaa. - Betaglukaani
Kaurassa on betaglukaania, joka auttaa laskemaan kolesterolia. Monissa kolesterolia alentavissa valmisteissa on käyteyttä tätä samaa kaurassa luonnostaan olevaa ainesosaa. Betaglukaanin on myös tutkittu auttavan painonhallinnassa. - Pitkäketjuiset hiilihydraatit
Kaikki hiilihydraatit eivät suinkaan ole pahasta. Pitkäketjuiset hiilarit vapauttavat energiaa tasaisesti, joten kaurapuuro auttaa täten pitämään verensokerin tasaisena ja nälän loitolla pidempään. - Vitamiinit ja hivenaineet
Kaurassa on myös B- ja E-vitamiineja, kalsiumia, magnesiumia, seleeniä, sinkkiä ja rautaa.
Lue myös:
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Lue tämä jos heräät aamuyöllä – keho saattaa viestiä tästä ongelmasta
- Uusi tapa paistaa joulukinkku – lopputuloksesta tulee perinteistä mureampi
- Näin valmistat Pekka Haaviston lanttulaatikon – nappaa resepti talteen
- Tämän vuoksi juomapullo pitää aina pestä jokaisen käyttökerran jälkeen
- Tästä syystä veitsi tulisi aina kastella kylmällä vedellä ennen sipulin leikkaamista
- Porkkalatahna on joulupöydän yllättäjä – Et huomaa eroa perinteiseen kylmäsavuloheen
- Täydellisen riisipuuron salaisuus – noudata tätä reseptiä ja onnistut varmasti
- Tiesitkö, että makaronista saa tehtyä herkullisia sipsejä? Näin onnistut
- Käytätkö usein suihkutettavia pesuaineita? Tämän vuoksi niiden käyttöä kannattaa rajoittaa
- Asento, jossa nukut on todella tärkeä – kokeile näitä ohjeita ja huomaat eron unenlaadussa
- 6 hedelmää, jotka turvottavat ja kerryttävät vatsaan ilmaa
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisen paljon selluliittia
- Uutisankkuri Pirjo Nuotion jälkiruoka on hitti vuodesta toiseen – sitä syötiin jopa ”lattian kautta”
- Vappu Pimiän helppo luottokakku ei vaadi vatkausta: ”Kakku on sanalla sanoen niin hyvä!”
- Uusi taianomainen kakku jouluksi – Kokeile jotain erilaista
- Tästä syystä osa ihmisistä laittaa lakanan alle saippuan – voi auttaa yleiseen riesaan
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja jopa kalliita seurauksia
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen seinään ja odota reilu 30 minuuttia
- Tätä parempia ja rapeampia perunoita et saa mistään – ota resepti talteen
- Nerokas niksi: Tee tämä ja sinun ei tarvitse enää heittää orkideaa roskiin
